Luna Nuova il momento giusto per sbarazzarti di cattive abitudini, cominciare daccapo o affrontare un obiettivo importante.
Routine, abitudini, particolarità naturali, usi, sono molti i nomi che diamo ai comportamenti che ripetiamo in forma quasi automatica.
Alcuni sono fondamentali come per es quei meccanismi che ci permettono di prendere la decisione giusta senza pensare, quando siamo al volante; se dovessimo riflettere su ogni manovra non guideremmo nemmeno il calesse!
Tutti però conosciamo anche quelle abitudini che sono molto difficili da abbandonare, a volte al limite della dipendenza.
Hai un buon proposito?
C’è un momento giusto per attuarlo ed in genere non si tratta mai del giorno di capodanno.
Spesso sono le cose più piccole, quotidiane e banali a trasformarsi in abitudini tenaci dei cui effetti non siamo consapevoli.
Un esempio?
Il caffè ! Gli effetti fisici del caffè sono rilevanti e non sempre positivi!!!
Un altro esempio?
I dolci!
Quante volte non riusciamo a compiere una qualunque prestazione senza” ricompensarci”?
E i dolci rendono stanchi, portano aumenti di peso ecc. ecc..
Quante cattive abitudini rovinano le relazioni?
Piccole manie quotidiane possono far apparire distaccati o ingrati, a volte sono responsabili del mancato rispetto reciproco.
Scegliere il momento giusto per spezzare un circolo vizioso è importante.
La luna nuova di Marzo e quella di Aprile
Sono il momento giusto per decidere di abbandonare ciò che ci fa male e scegliere di cominciare qualcosa di nuovo.
Come capisco se si tratta di una abitudine che mi fa bene o una assuefazione che non mi fa bene?
Solo nel momento in cui si rinuncia a un’abitudine nel modo di pensare o di agire, nel mangiare o in qualunque altro campo, si è in grado di valutare se si trattava di una dipendenza.
Riesci a resistere almeno 7 giorni senza sperimentare fenomeni di astinenza di qualunque entità?
In caso negativo rifletti in modo più approfondito sulla tua abitudine e chiediti: chi ha veramente il controllo della situazione?
Nel periodo della Luna Nuova puoi mettere un grande obiettivo e lasciare ciò che non ti serve veramente: i fenomeni di astinenza saranno limitati e sarà più facile superarli.
Puoi prepararti all’azione con una pratica yoga ideale nel periodo di luna calante perchè aiuta a lasciar andare, a ripulire i canali energetici.
Pratica Yoga
Eccovi una pratica Yoga che crediamo utile:
Luna Calante: Purifica Corpo e Mente...
Buona pratica...
Namastè
Laura Eynard
Insegnante di Yoga | Fondatrice di "Sentieri di Armonia" | Ideatrice del Metodo NaturYoga® | Autrice del libro “Yoga, la danza della Vita”.
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