Un'antica alleanza, oggi riconosciuta dalla scienza
La parola arriva dal greco phytón, pianta, e therapeía, cura, ma non lasciarti ingannare dal suono così poetico: non stiamo parlando solo di tradizione o di rimedi della nonna.
La fitoterapia è oggi una vera e propria branca della farmacologia, che studia come le sostanze contenute nelle piante possano sostenere il nostro benessere fisico e mentale, con protocolli verificati e prodotti regolamentati dalle autorità sanitarie.
È qui che nasce spesso un po' di confusione: non ogni erba raccolta nel bosco, non ogni infuso dell'erborista è un fitoterapico in senso stretto.
I preparati fitoterapici veri e propri sono standardizzati, dosati, controllati; un ponte solido tra il sapere della Natura e il rigore della medicina.
Cosa custodiscono le piante
Se potessimo guardare dentro una foglia, un fiore, una radice, scopriremmo un piccolo laboratorio vivente: oli essenziali, flavonoidi, alcaloidi, resine, sostanze che il vegetale produce per proteggersi e che, nell'incontro con il nostro organismo, possono calmare un'infiammazione, sostenere le difese, favorire il sonno, alleviare una tensione muscolare.
È lo stesso principio che viviamo, in fondo, ogni volta che camminiamo lentamente in un bosco e sentiamo il respiro farsi più profondo: la Natura comunica con noi anche attraverso la chimica sottile che si libera nell'aria, nelle resine dei conifere, nei terpeni che raggiungono le nostre vie respiratorie durante un bagno di foresta.
Un aiuto per i disturbi di ogni giorno
- Camomilla, valeriana, passiflora per accompagnare un sonno agitato.
- Biancospino per un cuore che chiede più calma.
- Iperico per gli stati d'animo più bassi.
- Ginkgo e mirtillo per sostenere la circolazione.
- Zenzero ed erbe amare per un digerente più sereno.
Sono solo alcuni esempi di come la sapienza vegetale possa affiancarci nei momenti in cui il corpo o l'anima, chiedono un piccolo sostegno in più.
Non si tratta di sostituire la medicina, ma di intrecciarla con un approccio più gentile, più in ascolto dei ritmi naturali: proprio come nel nostro modo di intendere lo yoga e il camminare consapevole nella natura, dove ogni pratica è un invito a riconnettersi, mai una scorciatoia.
Con rispetto, non con superficialità
Anche le piante, per quanto naturali, hanno una loro forza: vanno conosciute, dosate, rispettate.
Un fitoterapico può interagire con farmaci, con la gravidanza, con condizioni personali specifiche.
Per questo il consiglio di un professionista, medico, erborista esperto, naturopata qualificato, resta un passaggio prezioso prima di iniziare qualsiasi percorso, proprio come quando ci si affida a una guida per addentrarsi in un bosco che non si conosce ancora.
Un invito a camminare tra le erbe
Noi di Sentieri di Armonia crediamo che conoscere le piante non sia solo una questione di rimedi, ma un modo per riscoprire il legame con la Natura che ci circonda.
Le nostre escursioni di etnobotanica con le guide escursionistiche ambientali Laura Eynard e Massimo Abbà e la naturopata Caterina Di Giulio, in Alta Valle di Susa nascono proprio da questo desiderio: camminare piano, riconoscere le erbe che incontriamo lungo il sentiero, imparare ad ascoltarle con rispetto, prima ancora che con l'intenzione di "usarle".
Vuoi scoprire il potere delle piante camminando nel bosco, respirando la resina dei larici e imparando a riconoscere ciò che la montagna ti offre? Ti aspettiamo sui nostri sentieri.
Laura Eynard: Mob + 39 335 6394103
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Laura Eynard
Insegnante di Yoga | Fondatrice di "Sentieri di Armonia" | Ideatrice del Metodo NaturYoga® | Autrice del libro “Yoga, la danza della Vita".
Caterina Di Giulio
Guida Escursionistica Ambientale | Naturopata
Massimo Abbà
Guida Escursionistica Ambientale | Istruttore di Forest Bathing
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