L’estate è una stagione meravigliosa: è dono, amore, pienezza, ricchezza.
“Estate in forma” è il titolo che abbiamo dato al percorso preparato per te, per accompagnarti in questa stagione meravigliosa perchè tu ne possa godere appieno.
Sono certa che anche a te fa piacere avere un corpo pronto per il caldo estivo, nel quale sentirti a tuo agio.
So anche che il caldo crea sensazioni spiacevoli: stanchezza, gambe e piedi gonfi, pressione bassa ma lo yoga può aiutarti.
Ho preparato per te un percorso di 6 video pratiche e 2 schede per aiutarti a stare connesso con questa meravigliosa energia dell’estate, raccoglierne tutti i benefici e poterli portare con te in autunno.
Presentazione Videocorso Yoga "Estate in forma"
1 video pratica di 5 minuti: un riscaldamanento di tutta la muscolatura che puoi fare singolarmente se hai pochissimo tempo
o per prepararti alle pratiche più intense.
3 video pratiche intense di 15 minuti: per tonificare e rafforzare tutto il corpo.
Una necessità di tutti è avere un corpo tonico e forte in estate dunque ho pensato a te con tonificazione di pettorali, dorsali e spalle, addome, glutei e cosce.
Potrai ripeterle più volte nel corso delle settimane dell’estate e ne vedrai sicuramente i benefici.
1 video pratica di 40 minuti: per preparare tutti i canali energetici ad accogliere la forza dell’estate.
2 video pratiche di 30 minuti: per portare freschezza, abbondanza e gioia nella tua estate.
1 scheda con consigli alimentari e non solo per restare in forma.
1 scheda "Siamo polvere di Stelle": considerazioni per ampliare il punto di vista.
L’estate è un momento ottimo per reinventare la tua dieta, trovare nuovi stimoli e nuovi equilibri ed è anche un momento di grande apertura, come ci dimostrano i nostri amici alberi che crescono verso l’alto e l’esterno.
Così possiamo fare anche noi e raccoglieremo benefici fisici, mentali e sottili che dureranno tutto l’anno.
Puoi acquistare il Videocorso "Estate in forma"sul sito https://sentieridiarmonia.teachable.com
Laura Eynard
Insegnante di Yoga | Fondatrice di "Sentieri di Armonia" | Ideatrice del Metodo NaturYoga® | Autrice del libro “Yoga, la danza della Vita”.
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