Ritrovare l'allineamento del corpo per liberare il respiro e vivere più leggeri.
Indice
Cos'è la Ginnastica Posturale
I benefici della Ginnastica posturale
Come iniziare...
Ginnastica Posturale
Con Stefania Schiavo
Cos'è la Ginnastica posturale
La Ginnastica Posturale è una disciplina che lavora sull'allineamento della colonna vertebrale e sull'equilibrio muscolare, per riportare il corpo alla sua postura naturale.
La Ginnastica Posturale integra movimenti lenti, respiro consapevole e ascolto corporeo per sciogliere le tensioni accumulate nella vita quotidiana, davanti a uno schermo, in macchina, chini su uno zaino.
Il principio fondamentale della Ginnastica Posturale è che ogni squilibrio fisico ha una causa da ascoltare, non solo un sintomo da correggere.
Il movimento, guidato e consapevole, permette di riconoscere le proprie compensazioni (una spalla più alta, un bacino ruotato, un respiro corto) e di lasciarle andare, gradualmente, allenamento dopo allenamento.
I Benefici della Ginnastica Posturale
La Ginnastica Posturale aiuta a:
- Rilasciare tensioni muscolari e articolari: il lavoro posturale scioglie i blocchi accumulati su schiena, collo e spalle, restituendo libertà di movimento.
- Migliorare la respirazione: una gabbia toracica allineata e aperta permette un respiro più ampio e profondo.
- Aumentare la consapevolezza corporea: imparare a riconoscere, anche fuori dalla lezione, come si sta tenendo il proprio corpo durante la giornata.
In sintesi, la Ginnastica Posturale è un percorso di riequilibrio che attraverso il movimento consapevole aiuta a prevenire dolori e tensioni e a migliorare il benessere fisico complessivo.
Stefania Schiavo è Insegnante di danza classica, danza moderna, gioco motricità, ginnastica dolce e posturale con una solida esperienza nel campo del movimento consapevole e della rieducazione posturale.
Con anni di pratica nell'accompagnare le persone verso un migliore equilibrio fisico, Stefania guida i corsi con attenzione individuale, adattando ogni esercizio alle esigenze specifiche di chi partecipa.
Come Iniziare...
Se desideri ritrovare l'equilibrio e l'allineamento del tuo corpo, Stefania ti guiderà con competenza in questo percorso di riequilibrio posturale.
Il corso mira a correggere e a preservare soprattutto la colonna vertebrale; serve per migliorare problemi come cervicale, scoliosi e lombalgia.
Gli esercizi servono per migliorare la consapevolezza del proprio corpo e la flessibilità.
NUOVI CORSI DA SETTEMBRE 2026
Presso A.S.D. Sentieri di Armonia A.P.S.
Piazza Dorato Guido 5
Lunedì: 15.30 - 16.30
Martedì: 10.00 - 11.00
Contattala per una prima lezione o per maggiori informazioni sui percorsi di Ginnastica Posturale.
ATTENZIONE
Le informazioni contenute in questo sito sono presentate a solo scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica.
Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.
Se si hanno dubbi o quesiti sull'uso di un farmaco è necessario contattare il proprio medico.
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STEFANIA SCHIAVO
Insegnante di danza classica, danza moderna, gioco motricità, ginnastica dolce e posturale.