Appartengono al nostro stato di esseri umani tutte le emozioni e gli stati d’animo che vediamo negli altri come se appartenessero solo agli altri.
Siamo capaci spesso anche noi di rabbia come di tristezza o di critica.
Facilmente possiamo passare da uno stato d’animo positivo ad uno distruttivo e negativo.
Che fare allora?
L’importante è non farsi trascinare dalla mente, evitare di entrare in un vortice che ci porta sempre più giù.
L’emozione è un momento.
Prendo un grande respiro, porto l’attenzione al mio inspiro ed al mio espiro.
Questo già mi aiuta ad uscire dai vortici della mente.
Ci vengono in aiuto i maestri: Il tuo peggior nemico è il tuo migliore amico. È grazie a lui, a quella situazione che ti metterai in discussione e farai il tuo percorso evolutivo.
Pratica Yoga
Ecco un regalo per Te!!!
Eccoti in regalo una pratica Yoga di 30 minuti che stimola questi pensieri.
Buona pratica...
Namastè
Weekend Yoga & Luna nuova
4/5/6 Marzo 2022
Sono giorni strategici per disintossicarsi e quindi migliorare la salute sia fisica che mentale.
Sta terminando la fase di Luna Nuova ed è appena finito il Carnevale; è dunque un momento ideale per ripulirci dalle tossine sia fisiche che mentali.
Dove?
Tra le Alpi Cozie, il piccolo paesino di Oulx a meno di 75 Km da Torino, facilmente raggiungibile in treno.
Che benefici avrai da questa vacanza?
Si tratta di un Week end detox, di purificazione totale...
A base di:
- Introduzione alle tecniche di purificazione dello Yoga, gli Shatkarman.
- Pratiche yoga di purificazione della colonna e dei canali energetici.
- 1 Trattamento di riequilibrio energetico.
- 1 Autotrattamento di riflessologia plantare per far fluire in modo armonico l’energia in tutto il corpo.
- Alimentazione specifica purificante e detossificante.
- Tisane drenanti, purificanti e riequilibranti.
- Passeggiate nella natura primaverile per respirare a pieni polmoni ed ossigenare corpo e mente, allargare la vista e gli orizzonti.
- Parole e pensieri ispiranti per mantenere il benessere nella quotidianità.
Laura Eynard
Insegnante di Yoga | Fondatrice di "Sentieri di Armonia" | Ideatrice del Metodo NaturYoga® | Autrice del libro “Yoga, la danza della Vita”.
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