Diceva Gandhi.
Dunque fermati un istante e osservati: Sei nella lamentela? Nella rabbia?
Non serve, la frequenza della lamentela è bassa.Cambia frequenza, sintonizzati su altre onde.
Non è automatico ma si può fare.
Come?
Scegli di portare l’attenzione al tuo respiro; "Ujjay Pranayama", il respiro del vittorioso.
Vittorioso è colui che ascolta il suo respiro, dicono i testi Yoga; non lo è di sicuro colui che si lamenta!
Prova a cambiare il tuo punto di vista, non è immediato, dunque passa attraverso il tuo corpo che è il tuo unico strumento per vivere le esperienze.
Fai tutto prima col corpo, girati, per esempio, portando la consapevolezza nel gesto di guardare da un’altra parte.
Quanti punti di vista diversi ci sono pur restando nella stessa situazione?
Pratica Yoga
lo Yoga è un allenamento per vivere al meglio la quotidianità.
Allenati sul tappetino a vedere con occhi diversi!
Eccoti una pratica Yoga completa di 30 minuti per te, per restare sempre connessa/o con l’energia dell’Universo.
Buona pratica
Namastè
Vacanze/Ritiri Yoga in montagna
Ora che si accorciano le giornate, organizzati per venire in montagna, sarai più vicino al cielo ed al sole, recupererai energia e forza per il tuo sistema immunitario.
Guarda le date e prenota in tempo, il numero massimo è di 10 persone!!!
Laura Eynard
Insegnante di Yoga | Fondatrice di "Sentieri di Armonia" | Ideatrice del Metodo NaturYoga® | Autrice del libro “Yoga, la danza della Vita”.
|
Yoga - La Danza della Vita Eugenia Gapchinska Compralo su il Giardino dei Libri |
