Quando pratico il saluto al sole, la mattina e sono sdraiata a terra nella posizione degli 8 punti dalla quale mi rialzo con la forma del cobra, bujangasana, mi ripeto sempre mentalmente...

“Voglio riuscire a vedere qualunque cosa accade come una occasione di crescita”.

Ecco allora guardo...

Quello che stiamo vivendo come una grande opportunità.

Innanzitutto l’opportunità di conoscere i miei angoli più bui... 
Ho vissuto prima l’incredulità e la superficialità poi la rabbia quando mi sono sentita pian piano chiudere a casa. 
Spesso sento la paura, il senso di incertezza, un senso generale di malinconia e magari la tristezza.
Ed in genere mi sento sola a vivere tutto questo.

Immagino che sia successo anche a te.

E mi dico: "Caspita Laura ma dunque tu sei anche questo!?"

Che occasione incredibile di contatto con le mie emozioni considerate meno nobili, quelle che normalmente nascondiamo, che non vogliamo ammettere di avere.

Che occasione incredibile!

Quella di ammettere che anche io posso essere al buio...

Quindi ?

Quindi mi devo amare anche per questo, proprio per questo.
Non è solo la Laura efficiente, performante quella che devo amare, è Laura nella sua complessità ed umanità.Ed ho capito che se accolgo, questi aspetti meno piacevoli di me
li posso accogliere ed amare anche negli altri perchè siamo tutti ugualmente umani.

Ecco dunque la grande occasione che mi viene offerta oggi.

Conoscermi nella mia luce e nel buio ed amarmi, riconoscendo questi giochi di luce in tutto ciò che mi circonda, dagli altri esseri umani alla vita in genere che fino a ieri mi pareva in un modo ed oggi mi può apparire completamente diversa....

Un grande aiuto in questo cammino interiore mi viene dai maestri della tradizione.

Lo yoga di nuovo mi viene incontro con le sue pratiche utili a portare equilibrio nella mia mente, nel mio corpo e dunque nel mio mondo sottile.

Eccomi dunque qui cari soci, amici e simpatizzanti a condividere quello che abbiamo deciso di fare.

Abbiamo iniziato ad incrementare il nostro canale YouTube per potervi essere vicino ogni giorno, nei vostri momenti luce ed in quelli bui.

Perchè ho scelto questo mezzo?

Prima di lasciarvele vivere eccovi due parole di spiegazione su ciascuna:

1) Una pratica yoga
BIJA MANTRA" e il Saluto al Sole (Surya Namaskara)

La pratica breve si può fare ogni giorno per sollevare il vostro stato vitale.
Si tratta di una serie di saluti al sole con i bija mantra, mantra seme.

2) Una Meditazione di 20 minuti con il tamburo...

La meditazione di 20 minuti è un viaggio col tamburo.

Perchè ho scelto questo mezzo?

Sono certa che anche la vostra mente in questo momento sia talmente piena di pensieri che è difficile fermarla, chiederle di stare zitta.
Il tamburo porta facilmente e velocemente le nostre onde cerebrali alle onde theta, quelle che abbiamo durante il sogno nella notte.
Durante i sogni emergono sempre dei messaggi ma alla fine del sogno spesso li dimentichiamo.

In questa occasione non stiamo dormendo quindi appariranno comunque immagini ma non le dimenticheremo.

Tenete un foglio ed una penna di fianco a voi di modo da poter scrivere alla fine della meditazione ciò che vi è avete visto, sentito, provato.

La meditazione è guidata dalla mia voce.

3) Una pratica yoga lunag di un ora e 15 minuti
Risveglio dei Chakra con i "Bija Mantra"

Abbiamo fatto una lezione in streaming con i soci residenti e l’abbiamo registrata di modo che tutti possiate beneficiarne.

Si tratta di una sequenza che ho appreso da Gabriella Cella ed ho poi modificato a mia immagine.
Ci Sono prima 12 gesti di purificazione per entrare in risonanza con i nostri punti energetici, i chakra.
Se l’energia scorre liberamente attraverso i nostri punti energetici non solo il nostro corpo ma tutto il nostro essere fatto di corpo mente e spirito sta meglio.

A seguire avrete una serie di forme per attivare tutti gli organi.

Al termine una meditazione per portare luce in tutto il corpo e mantenere alto il nostro stato vitale.

N.B: È nostra intenzione restare al vostro fianco fornendo materiale per pratiche e meditazioni in questo periodo di modo da tenere alta la frequenza vibratoria di tutti.

Buona pratica...
Namastè

Laura Eynard
Insegnante di Yoga | Fondatrice di "Sentieri di Armonia" | Ideatrice del Metodo NaturYoga® | Autrice del libro “Yoga, la danza della Vita”.

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